納豆ダイエットは、いつもの食事を納豆だけにすれば良いので手軽に始められます。
納豆だけダイエットで痩せられるなら簡単だな、と思っていましたが、そんなに甘くありませんでした。
納豆だけでは食べるのが辛くなるし、なかなか痩せないのも気分を憂うつにさせました。
でも、納豆菌サプリを飲んだら納豆と同じ効果があって納豆ダイエットに成功しました！
無理な食事制限は意識することはなく、普段通りの食事でした。
でも、体重が徐々に減っていく実感がありました。
納豆ダイエットを始めてから体重計にのるのも楽しみになりました。
ダイエットしているという意識をもって、食べ過ぎないように気をつけていました。
ダイエット前の体重：54キロ
1ヵ月後：50キロ
3ヵ月後：45キロ
目標体重だった45kgまで痩せることができました。
3ヵ月で9キロも痩せられたので驚きです！
納豆ダイエットは、体重の落ちるペースは急激ではありません。
しかし、確実に減っていく実感があります。
納豆菌の効果で腸内も綺麗になっているみたいで毎日快便なのも嬉しいです！
納豆の効果で肌も綺麗になった気がします。
納豆ダイエットには興味があったけど、毎日納豆だけは辛かったので納豆菌サプリがあって良かったです。
▼ 私が試した納豆菌サプリはこちら ▼
目次
納豆ダイエット成功！確実に落ちてスッキリ
納豆ダイエットの効果は、確実に体重が減っていくところです。
今までに色々なダイエット法を試しました。
食事制限すると、数日後には落ち始めて、しばらくは順調に減り続けるのですが、2kgほど落ちると減らなくなってしまうのです。
こうなると体重を落とすために、さらにカロリーを減らさないといけないので食べたいものを我慢している状態でストレスがたまってきました。
結局ダイエットが長続きせず、食事も元に戻してしまい、リバウンドしてしまいます。
納豆ダイエットは、食事量を減らす必要がないので、ストレスなしです。
食事をきちんととっているのに体重は順調に落ち続けるのもスゴイと思いました。
目標だった45kg台に届いたので、自分でも驚いています。
こんなにスムーズに落ちていったダイエットは初めてです。
便秘も改善して溜めこまなくなった
納豆ダイエットを始めて、しばらくするとお通じが良くなっていることに気がつきました。
今までは、ひどい便秘体質でした。
3～4日は排便がない日があり、毎日お腹が痛くなったりして不快な症状がありました。
ひどいと1週間も続きます。
便秘になると排便があってもしばらく、お腹がぽっこりの状態になっていました。
便秘がひどいときは、お腹が重たい感じがします。
食事も美味しく食べられず、時には少し吐き気がすることもありました。
しかし、納豆ダイエットを始めてからは、そういった不快な症状がなくなりました。
毎日１回はお通じがあります。
お通じの状態もちょうど良い感じで、固すぎずゆるすぎずという感じです。
納豆の効果で便秘がなくなったことで、ウエストのサイズはかなりダウン、ベルトの穴の位置も変わりました。
服を着たときのシルエットが綺麗になったので、久しぶりにオシャレをする気持ちも戻ってきました。
納豆効果は夜がベスト
納豆ダイエットは、毎日の食事にプラスして納豆を食べるというものです。
朝昼晩、いつ食べてもいいのですがおすすめのタイミングは夜なんです。
納豆に含まれる栄養成分を効率よく吸収するなら夜がベストです。
せっかくの納豆の栄養をできるだけ生かすために納豆菌サプリも夜に飲むようにしました。
でも、ダイエットは継続することが大切です。
まずは毎日飲む習慣を作りましょう。
サプリなので医薬品みたいに飲む時間は決まっていないので、朝や昼でも大丈夫です。
納豆の効果を余すことなくカラダに取り込めます。
納豆菌サプリのおすすめレシピ
今回試した納豆菌サプリは、納豆だけを粉末にしたものなので料理にも使えます。
納豆ダイエットは、納豆が食べ飽きてしまうことがありますよね。
薬味を変えれば、違った風味にすることができますが納豆に変わりはありません。
私が試した納豆菌サプリは、料理と組み合わせることができちゃいます！
カプセルから出して加えるだけなので、納豆の効果もそのまま。
私のおすすめレシピは、納豆オムレツです。
卵と納豆の組み合わせは、どんな味付けにしても美味しく食べられます。
ほかにはチャーハンに入れて作ると、納豆が苦手な人でも食べやすい味になります。
粘り気がまったくないので、さっぱりと食べられますよ。
こんなアレンジができるのも納豆をそのまま粉末にしたサプリだからです。
どんなものにも加えられるので、美味しい料理で納豆ダイエットに取り組めます。
今までのダイエットは、食事が楽しいことなんてありませんでした。
でも、この納豆ダイエットなら納豆の効果もあって美味しい食事もできます。
この方法なら、ストレスを溜めることもなく、ダイエットが継続できますよ。
納豆菌サプリは、納豆しか原料に入っていないので子供から大人まで誰でも飲めます。
もちろん、納豆が苦手な方でも問題なしです。
納豆の効果で善玉菌も増えるので、腸活してカラダの中から綺麗に痩せられるのが納豆菌サプリのポイントです。
この先で、納豆菌の効果や私が試した納豆菌サプリを詳しく紹介します。
納豆菌の効果とカラダでの働き
納豆菌は、大豆を納豆にするときにナットウキナーゼという酵素を作ります。
納豆のネバネバはこのナットウキナーゼの働きによるものです。
最近の研究で、ナットウキナーゼは血栓を溶かす働きがあると解明し、納豆は脳梗塞・心筋梗塞の予防に効果が期待できることがわかっています。
脳梗塞や心筋梗塞は、血液中に血栓ができ、血流が悪くなる事から起きます。
そして、発症すると、認知症につながる可能性がかなり高いので、納豆を食べることは巡り巡って認知症を防ぐことにもなりますよね。
納豆を食べる本人はもとより、家族の方にとっても良い話なのではないでしょうか。
その他、納豆にはさまざまな効果を期待できる栄養が含まれています。
- 大豆イソフラボン →骨粗鬆症を防止する、更年期障害を緩和する。美肌効果が期待できる
- リノール酸 →心筋梗塞を予防する
- レシチン →動脈硬化を予防する、肝機能を高める
- ビタミンB2 →代謝を活発にする
- ビタミンK2 →不足すると出血が止まりにくくなる
- ビタミンE →若返りのビタミンと言われる
- サポニン →肝機能を整える
- 食物繊維 →お通じを整える
他にもこんなに成分が含まれています。
葉酸・亜鉛・マグネシウムやカリウムなどのミネラルも豊富に含まれています。
納豆菌にはオリゴ糖や食物繊維が含まれているので、善玉菌を増やす効果もあり、腸内フローラを整えてくれます。
腸内フローラを改善することで納豆ダイエットにも最適です。
納豆菌サプリのおすすめ！口コミと効果で厳選
今、健康と美容のための腸活で納豆が注目されています。
腸活とは、腸内環境を整えて、身体を健やかに保ち、美しさも追及することです。
「納豆？いやだ、苦手！」という方もいらっしゃいますが、今回は納豆菌。
大豆を納豆にしてくれる菌のお話です。
納豆をガンガン食べましょう、という訳ではないので安心してください。
では、なぜ納豆菌が人気なのでしょうか。
それは、テレビや雑誌、インターネットなどで納豆の持つパワーに注目されているからなのです。
元々、納豆は蒸した大豆を藁に包んで保温し、藁に自然に付着している納豆菌の力でできる物です。
発祥そのものは縄文時代からといわれていますが、一般的に広く食べられるようになったのは江戸時代から。
大昔は納豆菌の働きは解明されていなかったものの、納豆が食べ続けられてきたのは納豆の栄養価が広く知られていたからでしょうね。
納豆がヒトの健康に良い影響を及ぼす理由は、納豆菌の強さにあります。
納豆菌は、酸や熱など、納豆菌をとりまく環境が悪くなると芽胞という殻で自分自身を守り腸まで届いて力を発揮します。
納豆を食生活に取り入れて、より良い腸活をしたいですよね。
とはいえ、納豆が苦手な人がいるのも事実。
そこでおすすめするのがそのもの納豆です。
近年、納豆の力を利用したサプリが何種類も販売されています。
納豆菌のもつ酵素を抽出したものや、他の栄養食品を配合したものなどがあります。
- 納豆特有のネバネバやニオイがありません！
- 納豆本来の良さがギュッと詰め込まれています
- 納豆が苦手な方でも納豆菌サプリなら摂りやすい
もちろん、納豆好きな方にもおすすめできるサプリです。
その中でも、納豆だけを原料に使ったり、品質や製造過程にこだわったそのもの納豆をぜひ試してもらいたいです。
そのもの納豆なら納豆が苦手の方でも手軽に納豆ダイエットに取り組むことができます。
そのもの納豆の口コミや飲んだ感想
そのもの納豆は、納豆菌サプリの中でも注目を浴びているサプリです。
まずはそのもの納豆の口コミをご紹介しますね。
50代主婦
家族の中で私一人が納豆苦手でした。
どうしてもあのネバネバと臭いが受け付けないんですよね。
そんな時にそのもの納豆を知りました。
なんとびっくり、しか屋さんの納豆を使っているというではないですか。
私は鹿児島に住んでいますが、家族が納豆を食べるので納豆を買っています。
しか屋さんといえば鹿児島では納豆の有名メーカーさん。
そのしか屋さんの納豆を使っているなら安心だな、と思いました。
結果ですが、イライラが収まったような気がします。
そして、お通じがよくなりました！
主人にも勧めていますよ。本人も通じがよくなったと言っています。
私もそう思っています。だって、朝のトイレの時間が短くなったのですから。
男性って女性と比べて腸が長いらしく、トイレの時間も長いんですよね。
それが短くなったってことは、嘘ではないですね。
納豆効果は確実に感じているので、これからも続けます。
40代男性
実は私は納豆が苦手なんです。
体に良いとは知っているんですが、どうしても苦手。
「納豆食べないと核爆弾のスイッチ押すぞ」といわれたら1粒くらいなら食べるかもしれない、そのくらい苦手です（笑）
とはいえ、テレビの健康番組で納豆パワーを紹介されているのを観てやはり納豆効果が気になります。
ネットで検索してそのもの納豆のお試しコースを注文してみました。
理由は、老舗納豆屋の納豆をまるごと使っているから。
1日3粒はややハードルが高かったです。
1粒が納豆3パック分らしく、3粒だと9パック？
いくら納豆が好きな人でも1日9パックも食べないのでは？と思い、まずは1日1粒。
それでも納豆の効果があるような気がします。
いわゆる腸活とでもいうんでしょうか、10日くらい経過すると便通がよくなりました。
他に特に変わった事はしていないのでそのもの納豆のおかげだと思っています。
これを機会に定期コースに変えようかな…
30代主婦
ありがちなんですが、産後お通じが悪くなって、お肌の調子も悪くなり、いくらお化粧しても隠せませんでした。
納豆は嫌いではなく、それまでも1日1パック、晩御飯のときに食べていました。
さすがに納豆を1日三食はキツイです。
朝はパン派なので。
そのもの納豆はサプリなので、朝はパンでも納豆を食べたことになると思って購入しました。
他の口コミでは即効いたとの意見が多いですが、わたしはお試しだけではあまり納豆の効果を感じませんでした。
それで、「これでだめならもうあきらめる」と思って定期コースを一回だけ頼むことにしました。
だめなら即解約しようと思って。
1袋の終わりかけのころに、お通じがよくなりました！
やはりサプリって健康食品ですよね。
お薬とは違い、すぐ効く訳ではなさそうです。
時間はかかりましたが、効果は感じたので、解約せずに続けています。
お肌の調子もよくなりました♪
便秘が解消して、ぽっこりお腹もスッキリしたのも嬉しかったです！
以上、そのもの納豆の口コミでした。
そのもの納豆の効果を実感した人もいるし、すぐには効果を感じなかった方もいるようですが、継続することで納豆の効果が期待できることはわかりますよね。
地元の方の口コミもあって心強いです。
そのもの納豆で便秘が改善すれば、それだけで体重も落ちます。
余分なものを溜めこまないので、納豆ダイエットの成功にも近づきます。
そのもの納豆を試してほしい
そのもの納豆は、老舗納豆メーカーの納豆をまるごと使っています。
ですから、納豆そのものの効果を最大限に期待できる納豆菌サプリです。
そのもの納豆の効果
- 整腸効果
- 美肌効果
- 血圧調整効果
そのもの納豆の納豆菌は腸内の悪玉菌を減らし、腸内環境を整えるといわれています。
そのため、便秘や下痢など悪玉菌によるお腹の不調に効果が出たという声が多いです。
腸内フローラが改善すれば、納豆ダイエットの効果も上がります。
そのもの納豆に含まれるナットウキナーゼは、血液をサラサラにする働きがあります。
血液がサラサラになるわけですから、血行がよくなり、お肌もつやつやになるという声が多数上がっています。
上記と同じく、血液がサラサラになり、血行がよくなるので血圧を下げる働きがあるといわれています。
年齢を重ねていくと、血圧が気になりますよね。そのもの納豆でコントロールしましょう！
老舗納豆メーカーの納豆をそのまま使ったそのもの納豆。
腸活だけではなく、健康的な生活を送るためにおすすめのサプリです。
納豆好きな方にはもちろん、ぜひこんな悩みがある方に試してほしいです。
- お通じに悩む方
- お肌の不調に悩む方
- 納豆が苦手な方
- 食生活が不規則な方
- ご家族・ご親戚に脳梗塞や心筋梗塞の症状がある方
- 花粉症・風邪を引きやすい方
納豆は腸活にピッタリの食材です。
手軽に納豆菌を摂れるそのもの納豆は納豆を丸ごと使っているのでお通じに悩む方にはおすすめです！
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お肌の不調は腸の働きが弱っている時にも表れます。
そのもの納豆で腸内環境を整えて、すべすべお肌をめざしましょう！
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そのもの納豆は、まさに納豆が苦手な方におすすめしたいです。
ネバネバもニオイもないのに、納豆そのものの効果が期待できます。
まずはそのもの納豆のお試しコースからいかがでしょうか？
朝食を摂る時間がない、晩御飯もコンビニ弁当や総菜…
そんな方にも、栄養がギュッと詰まったそのもの納豆はおすすめです。
食生活の偏りは健康にも悪影響を及ぼします。
そのもの納豆で、栄養をバランスよく摂ってくださいね。
納豆は脳梗塞・心筋梗塞の予防に効果があるといわれています。
家族・親戚はついつい食生活が似てしまうものですよね。
脳梗塞や心筋梗塞のご家族・ご親戚がいらっしゃる場合は、遺伝とまではいきませんが、体質が似てしまう可能性もあります。
食生活の改善のためにも、そのもの納豆をおすすめします。
納豆の効果で花粉症や免疫力が上がることが分かっています。
花粉症の時期になる前に体質改善して辛い時期を乗り越えましょう。
そのもの納豆はお試し980円
そのもの納豆は、少しでも多くの方にその効果を実感して頂くためにお試しコースがあります。
初めて購入、一家族に限り1袋30粒（10日分）980円でお試しいただけます。
しかも送料無料！
口コミを見ると3日目くらいから効果を感じた方も見受けられますから、お試しコースでも充分価値がありますよ！
また、定期コースは1袋90粒（1ヶ月分）が4,957円（税込）です。
通常価格が5,832円（税込）ですから、15%もお得ですよ！
納豆ってスーパーで買うと3パック入りで特売の場合でも100円はしますよね。
そのもの納豆は1粒で納豆3パック分の納豆菌が入っています。
つまり、そのもの納豆90粒分の納豆を買うとしたら90パック！
どんなに安くても3,000円！？
ということは、そのもの納豆ってかなりお得ですよね！
そのもの納豆は、納豆ダイエットを手軽に始められるサプリです。
そのもの納豆のお試しは公式サイトで購入できます。
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